5 Tips Agar Bisa Lebih Lama di Atas Ranjang

5 Tips Agar Bisa Lebih Lama di Atas Ranjang

Selama pasangan suami dan istri sehat, hubungan intim adalah kegiatan penting yang tidak boleh dikesampingkan. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda dan istri Anda harus melakukannya setiap hari. Karena terlalu sering akan menimbulkan kebosanan. Lakukanlah secara berkala dan teratur sehingga tidak mempengaruhi kualitas hubungan intim.

Dirangkum dari beberapa sumber, ada lima cara yang bisa dilakukan suami agar ritual bercinta lebih tahan lama dan langgeng. Hal ini bagus untuk memperkuat hubungan antara suami dan istri sambil meningkatkan kualitas momen bercinta itu sendiri.

Simak 5 Tips Agar Bisa Lebih Lama di Atas Ranjang berikut:

1. Santai

Tidak disarankan untuk berpikir terlalu banyak ketika Anda bekerja di tempat kerja dan kemudian membawanya pulang. Kurang lebih ini akan memengaruhi kesenangan bercinta itu sendiri. Hubungan seksual antara suami dan istri, selain bermanfaat sebagai sarana rekreasi, juga melepaskan kepenatan. Jadi, tinggalkan bisnis kantor di kantor dan jangan bawa ke tempat tidur. Santai dan nikmati saat-saat bercinta.

2. Cardio

Dengan melatih kekuatan kardio, bisa dilakukan dengan olahraga teratur. Jangan membayangkan olahraga yang rumit dan menyebalkan. Berjalan cepat, berlari di treadmill, berenang sampai rutinitas mengangkat beban meningkatkan daya tahan Anda. Selain itu, manfaat latihan kardiovaskular juga memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas ereksi sambil mencegah ejakulasi dini.

3. latihan

Banyak pria yang tidak dapat mengendalikan hasratnya, sehingga menyebabkan ejakulasi dini. Ini bisa dilatih dengan masturbasi. Respon dengan menyentuh di area genital agar tidak mencapai ejakulasi dengan cepat. Latih sentuhan dan irama gesekan di area sensitif dan hentikan jika sensasi ejakulasi semakin dekat. Relakskan tubuh Anda dan ulangi lagi sampai waktu yang dihabiskan lebih lama.

4. Kegel

Siapa bilang pelatihan senam atau Kegel hanya untuk wanita. Pada pria, ini adalah latihan otot yang sangat dianjurkan, terutama di area genital. Penelitian juga menunjukkan bahwa pria yang secara rutin berlatih Kegel dengan beban yang lebih besar selama 12 minggu akan mengalami peningkatan kualitas ejakulasi yang signifikan. Hal ini karena olahraga ini memiliki manfaat menunda rangsangan saraf sehingga tidak mencapai klimaks terlalu cepat.

5. Makanan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kinerja seksual pria dalam hal konsumsi makanan dipengaruhi oleh asupan zinc yang memadai. Jika seorang pria kekurangan substansi ini, kemampuannya berkurang dalam hal bercinta. Hindari mengonsumsi suplemen yang dalam dosis tidak dianjurkan, karena akan mengganggu resistensi dan stamina tubuh Anda. Makanan alami yang mengandung banyak zinc juga mudah ditemukan, seperti daging merah, sereal, dan tiram.

Jadi. itulah 5 Tips Agar Bisa Lebih Lama di Atas Ranjang. Semoga bermanfaat dan dapat membantu meningkatkan hubungan Anda dengan istri semakin mesra dan hangat.